In today's Yoga video we will learn to do Anjaneyasana which helps to keep heart beat under control. Watch here the step by step process of doing Anjaneyasana in this tutorial video and know more about the health benefits of doing this asana.
आंजनेय आसन ऊपरी और निचले जांघ की मांसपेशियों को मजबूत करता हैं। यह आसन आपके फेफड़ों व कमर का विस्तार करता हैं।यह आसन दिल की धड़कन और रक्त संचार को सही गति देता हैं।आइये देखते हैं कैसे करते हैं ये आसन।
